Pilates Méthode Franklin
Sylvie Dufour
Méthode Sylvie Dufour
Un travail corporel précis, profond et respectueux.
Dans un cadre calme et sans esprit de performance, Sylvie Dufour propose des cours en petits groupes ou en individuel,
basés sur la lenteur, la concentration et l’écoute.
Héritée de la danse, du Pilates et de la méthode Franklin, sa méthode repose sur cinquante années d’expérience du corps en mouvement.
Le lieu
Un studio
à Nancy
Le lieu où se déroulent les cours est à l’image
de l’enseignement : sobre, apaisant, tourné
vers l’essentiel.
Adresse : 37 avenue Anatole France 54000 Nancy
La méthode
une approche
en conscience
Ici, on ne cherche pas à faire plus, plus vite ou plus fort.
On cherche à comprendre. À ressentir. À se transformer, de l’intérieur.
Elle fait appel à l’imagerie mentale, la proprioception et à une pédagogie du ressenti.
Un enseignement exigeant, bienveillant, qui transforme durablement la relation au corps.
les cours
Une autre manière de bouger
une attention adaptée à chacun
Toute personne souhaitant optimiser sa façon de bouger au travers d’un travail profond basé sur la conscience de la
posture.
une approche durable pour tous
Ceux qui veulent garder la souplesse du corps tout en préservant la mobilité des articulations.
Et ceux qui souhaitent utiliser la conscience du corps pour redécouvrir le mouvement et améliorer les gestes du quotidien
deux formules de cours :
En petits groupes
En Individuel / En Duo
Les cours en groupe
Les cours en solo/duo
En solo ou en duo, les cours particuliers s’adaptent pleinement à vos besoins.
Peu à peu, les gestes du quotidien deviennent plus
fluides, plus confortables.
Le corps retrouve de l’aisance, de l’équilibre, et du bien-être.
Tarification
Cours petits groupes
7 personnes
1 cours = 1 point
À l’unité
25€
Séance d’essai
20€ (valable une fois)
Cours solo
1 personne
1 cours = 3 points
À l’unité – 75€
Cours solo / duo
2 personnes
1 cours = 2 points
À l’unité –
50€/pers
Les cartes*
10 points – 230€
Valable 12 mois
5 points – 120€
Valable 6 mois
*La carte est individuelle, payable d’avance et non remboursable.
Règlement par chèque & espèces.
Foire aux questions
Oui, tout à fait. La méthode enseignée par Sylvie Dufour est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Les séances sont guidées avec attention, et chacun progresse à son rythme, sans pression ni esprit de performance.
Les cours particuliers (en solo ou en duo) permettent un accompagnement personnalisé.
Les cours en petit groupe (7 personnes maximum) offrent un cadre collectif tout en gardant une attention à chaque élève.
Non. La souplesse est une conséquence, pas une condition.
Le travail en conscience permet de retrouver mobilité et fluidité dans le respect de ses limites corporelles.
Ici, on ne cherche pas à “faire plus” mais à faire moins pour faire mieux.
Rien. Tout le nécessaire est mis à disposition sur place.
Il vous suffit de venir avec une tenue souple et confortable, dans laquelle vous êtes à l’aise pour bouger.
Un vestiaire est à votre disposition.
Contact
Réserver un cours ou
poser une question
Vous pouvez me laisser vos coordonnées ci-dessous.
Je vous recontacte personnellement, dans les meilleurs délais.
N'hésitez plus
se rendre sur place
37 avenue Anatole France 54000 Nancy