Présentation
LA MÉTHODE PILATES
La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux. Elle unit la conscience et le travail des muscles de l’abdomen et du périnée qui, associés à la respiration, permettent d’obtenir une sangle abdominale solide.
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Cette sangle fonctionne alors comme une véritable gaine de maintien, permettant ainsi une réalisation plus aisée de tous les gestes du quotidien. Faire du Pilates, c’est s’offrir une qualité et un confort de vie pour longtemps.
SYLVIE DUFOUR
Danseuse jazz de formation, je découvre en 2006 la méthode Pilates. Je suis alors les formations de LEADERFIT et SETSTUDIO. Ce fut pour moi une véritable révélation et c’est devenu une évidence de chaque jour.
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A ce jour, je suis diplômée «INSTRUCTEUR PILATES» et certifiée «FORMATEUR PILATES» pour LEADERFIT. Je continue de me former en suivant régulièrement des cours à Paris et depuis mai 2017, je suis professeur de la méthode MK Pilates à la barre.
LE LIEU
Calme et lumineux, situé 37 avenue Anatole France, au coeur de Nancy, le lieu où vous accueille Sylvie Dufour est à l’image de ses cours. Raffiné, centré sur le bien-être, mais aussi pratique et fonctionnel.
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Les cours collectifs (jusqu’à 9 personnes) se font Côté Cours dans une grande salle vitrée du rez-de-chaussée. On y utilise le petit matériel de la méthode Pilates et les barres de danse de la méthode MK Pilates à la barre. Les cours privés et les cours duo se font à l’Etage, un bel espace réservé au travail sur le Barrel, le Reformer et le Cadillac.
“ On reconnaît l’âge d’un homme
à la souplesse de sa colonne vertébrale ”
Joseph Pilates
Les cours
Je vous propose de vous accompagner dans la méthode Pilates en choisissant les exercices et les options qui vous conviennent le mieux. Sans souci de performance mais en les adaptant à vos besoins. Mon objectif est de vous aider à garder votre souplesse, la force de vos muscles et l’amplitude de vos mouvements.
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Côté cours
Cours collectifs
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L’ÉTAGE
Cours Privés & duo
Planning
Vacances de Printemps : du samedi 13 avril 2019 au soir au mardi 23 avril 2019 au matin
Pas de cours les mercredis 1er et 8 mai 2019
Pont de l’Ascension : du mercredi 29 mai 2019 au soir au lundi 3 juin 2019 au matin
FIN DES COURS : samedi 13 juillet 2019 au soir
Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.
Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.
Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.
Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.
Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.
Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.
Ce cours s’adresse aux personnes ayant plus de 2 ou 3 ans de pratique et une bonne maîtrise des mouvements FONDAMENTAUX et INTERMÉDIAIRES.
Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.
Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.
Tarifs
LES CARTES*
5 points – 130 €
10 points – 230 €
30 points – 600 €
50 points – 900 €
80 points – 1 280 €
120 points – 1 560 €
* Les cartes sont valables 24 mois à compter de la date d’achat. Elles sont individuelles, payables d’avance et non remboursables.
