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COURS PILATES
COLLECTIFS & PRIVÉS
Présentation
LA MÉTHODE PILATES
La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux. Elle unit la conscience et le travail des muscles de l’abdomen et du périnée qui, associés à la respiration, permettent d’obtenir une sangle abdominale solide.
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Cette sangle fonctionne alors comme une véritable gaine de maintien, permettant ainsi une réalisation plus aisée de tous les gestes du quotidien. Faire du Pilates, c’est s’offrir une qualité et un confort de vie pour longtemps.
SYLVIE DUFOUR
Danseuse jazz de formation, je découvre en 2006 la méthode Pilates. Je suis alors les formations de LEADERFIT et SETSTUDIO. Ce fut pour moi une véritable révélation et c’est devenu une évidence de chaque jour.
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A ce jour, je suis diplômée «INSTRUCTEUR PILATES» et certifiée «FORMATEUR PILATES» pour LEADERFIT. Je continue de me former en suivant régulièrement des cours à Paris et depuis mai 2017, je suis professeur de la méthode MK Pilates à la barre.
LE LIEU
Calme et lumineux, situé 37 avenue Anatole France, au coeur de Nancy, le lieu où vous accueille Sylvie Dufour est à l’image de ses cours. Raffiné, centré sur le bien-être, mais aussi pratique et fonctionnel.
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Les cours collectifs (jusqu’à 9 personnes) se font Côté Cours dans une grande salle vitrée du rez-de-chaussée. On y utilise le petit matériel de la méthode Pilates et les barres de danse de la méthode MK Pilates à la barre. Les cours privés et les cours duo se font à l’Etage, un bel espace réservé au travail sur le Barrel, le Reformer et le Cadillac.
“ On reconnaît l’âge d’un homme
à la souplesse de sa colonne vertébrale ”
Joseph Pilates
Les cours
Je vous propose de vous accompagner dans la méthode Pilates en choisissant les exercices et les options qui vous conviennent le mieux. Sans souci de performance mais en les adaptant à vos besoins. Mon objectif est de vous aider à garder votre souplesse, la force de vos muscles et l’amplitude de vos mouvements.
Planning
REPRISE DES COURS : mardi 20 août 2019 au matin
Vacances de Toussaint : du samedi 26 octobre 2019 au soir au lundi 4 novembre 2019 au matin
Vacances de Noël-Nouvel an : du samedi 21 décembre 2019 au soir au lundi 6 janvier 2020 au matin
Planning non contractuel et susceptible d’être modifié
Durée d’un cours 55 minutes
Tous les cours doivent être réservés à l’avance
Pour les cours privés et duo : contactez Sylvie Dufour
Tarifs
LES CARTES**
10 points – 200 €
30 points – 570 €
* Séance d’essai 10€
** Les cartes sont valables 12 mois à compter de la date d’achat. Elles sont individuelles, payables d’avance et non remboursables.
Paiement possible en 4x pour la carte de 30 points. Règlement par chèque ou espèces.
