Sylvie DUFOUR
Cours pilates en petits groupes & cours particuliers
Présentation
La méthode Pilates
La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux. Elle unit la conscience et le travail des muscles de l’abdomen et du périnée qui, associés à la respiration, permettent d’obtenir une sangle abdominale solide.
Cette sangle fonctionne alors comme une véritable gaine de maintien, permettant ainsi une réalisation plus aisée de tous les gestes du quotidien. Faire du Pilates, c’est s’offrir une qualité et un confort de vie pour longtemps.
Sylvie DUFOUR
Danseuse jazz de formation, je suis diplômée INSTRUCTEUR PILATES et certifiée FORMATEUR PILATES depuis 2006 pour LEADERFIT. Je suis également professeur de la méthode MK PILATES A LA BARRE depuis 2017. Certifiée TRAINER DU MOUVEMENT DE LA MÉTHODE FRANKLIN – BASSIN en 2023, je continue de prendre régulièrement des cours à Paris tout en y poursuivant ma formation dans la méthode FRANKLIN.
Le lieu
Sylvie DUFOUR vous accueille dans son studio, calme et lumineux, situé au rez-de-chaussée, 37 avenue Anatole France, au coeur de Nancy. Elle vous y propose des cours de pilates en petits groupes (jusqu’à 7 personnes) et des cours particuliers, solo ou duo.
“ ON RECONNAÎT L’ÂGE D’UN HOMME À LA SOUPLESSE DE SA COLONNE VERTÉBRALE ”
Planning des cours en petits groupes
Lundi
Tous niveaux
11:00 – 12:00
12:15 – 13:15
Mardi
Tous niveaux
08:30 – 09:30
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00
Mercredi
Tous niveaux
18:00 – 19:00
Jeudi
Tous niveaux
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00
12:15 – 13:15
Vendredi
Tous niveaux
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00
Samedi
Tous niveaux
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00
Planning non contractuel et susceptible d’être modifié
Durée d’un cours 55 minutes
Tous les cours doivent être réservés à l’avance
Pour les cours particuliers, solo et duo, contactez directement Sylvie Dufour par mail.
Les cours
Je vous propose de vous accompagner dans la méthode Pilates en choisissant les exercices et les options qui vous conviennent le mieux. Sans souci de performance mais en les adaptant à vos besoins.
Cours particuliers
Les cours particuliers, solo ou duo, que vous propose Sylvie Dufour, sont des cours sur mesure.
Cours en petits groupes
Les cours se font en petits groupes de 7 personnes en utilisant le petit matériel spécifique. La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds.
Tarifs
Cours petits groupes
7 personnes
1 cours = 1 point
25€
Séance d’essai 20€ valable une fois
Cours solo
1 personne
1 cours = 3 points
75€
Cours duo
2 personnes
1 cours = 2 points
50€/pers
Les cartes*
10 points – 230€
Valable 12 mois
5 points – 120€
Valable 6 mois
*La carte est individuelle, payable d’avance et non remboursable
Règlement par chèque ou espèces
Jours d'ouverture
Du lundi au samedi
Adresse
37 avenue Anatole France
54000 Nancy
Téléphone
+33(0) 6 82 16 98 79