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Sylvie DUFOUR

Cours pilates en petits groupes & cours particuliers

Présentation

La méthode Pilates

La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux. Elle unit la conscience et le travail des muscles de l’abdomen et du périnée qui, associés à la respiration, permettent d’obtenir une sangle abdominale solide.
Cette sangle fonctionne alors comme une véritable gaine de maintien, permettant ainsi une réalisation plus aisée de tous les gestes du quotidien. Faire du Pilates, c’est s’offrir une qualité et un confort de vie pour longtemps.

Sylvie DUFOUR

Danseuse jazz de formation, je suis diplômée INSTRUCTEUR PILATES et certifiée FORMATEUR PILATES depuis 2006 pour LEADERFIT. Je suis également professeur de la méthode MK PILATES A LA BARRE depuis 2017. Certifiée TRAINER DU MOUVEMENT DE LA MÉTHODE FRANKLIN – BASSIN en 2023, je continue de prendre régulièrement des cours à Paris tout en y poursuivant ma formation dans la méthode FRANKLIN.

Le lieu

Sylvie DUFOUR vous accueille dans son studio, calme et lumineux, situé au rez-de-chaussée, 37 avenue Anatole France, au coeur de Nancy. Elle vous y propose des cours de pilates en petits groupes (jusqu’à 7 personnes)  et des cours particuliers, solo ou duo.

“ ON RECONNAÎT L’ÂGE D’UN HOMME À LA SOUPLESSE DE SA COLONNE VERTÉBRALE ”

JOSEPH PILATES

Planning des cours en petits groupes

 

Lundi

Tous niveaux
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00
12:15 – 13:15

Mardi

Tous niveaux
08:30 – 09:30
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00

Mercredi

Tous niveaux
18:00 – 19:00

Jeudi

Tous niveaux
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00
12:15 – 13:15

Vendredi

Tous niveaux
08:30 – 09:30
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00

Samedi

Tous niveaux
09:45 – 10:45
11:00 – 12:00

Planning non contractuel et susceptible d’être modifié

Durée d’un cours 55 minutes

Tous les cours doivent être réservés à l’avance

Pour les cours particuliers, solo et duo, contactez directement Sylvie Dufour par mail.

Les cours

Je vous propose de vous accompagner dans la méthode Pilates en choisissant les exercices et les options qui vous conviennent le mieux. Sans souci de performance mais en les adaptant à vos besoins.

Cours particuliers

Les cours particuliers, solo ou duo, que vous propose Sylvie Dufour, sont des cours sur mesure.

Cours en petits groupes

Les cours se font en petits groupes de 7 personnes en utilisant le petit matériel spécifique. La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds.

Tarifs

Cours petits groupes

7 personnes

1 cours = 1 point

À l’unité
25€

Séance d’essai 20€ valable une fois 

Cours solo

1 personne

1 cours = 3 points

À l’unité
75€

Cours duo

2 personnes

1 cours = 2 points

À l’unité
50€/pers

Les cartes*

10 points – 230€

Valable 12 mois

5 points – 120€

Valable 6 mois

*La carte est individuelle, payable d’avance et non remboursable
Règlement par chèque ou espèces

Jours d'ouverture

Du lundi au samedi

Adresse

37 avenue Anatole France
54000 Nancy

Téléphone

+33(0) 6 82 16 98 79