Présentation


Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy - Méthode Pilates
Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy
  • LA MÉTHODE PILATES

    La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux. Elle unit la conscience et le travail des muscles de l’abdomen et du périnée qui, associés à la respiration, permettent d’obtenir une sangle abdominale solide.
    Cette sangle fonctionne alors comme une véritable gaine de maintien, permettant ainsi une réalisation plus aisée de tous les gestes du quotidien. Faire du Pilates, c’est s’offrir une qualité et un confort de vie pour longtemps.

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Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy - Méthode Pilates
Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy
  • SYLVIE DUFOUR

    Danseuse jazz de formation, je découvre en 2006 la méthode Pilates. Je suis alors les formations de LEADERFIT et SETSTUDIO. Ce fut pour moi une véritable révélation et c’est devenu une évidence de chaque jour.
    A ce jour, je suis diplômée «INSTRUCTEUR PILATES» et certifiée «FORMATEUR PILATES» pour LEADERFIT. Je continue de me former en suivant régulièrement des cours à Paris et depuis mai 2017, je suis professeur de la méthode MK Pilates à la barre.

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Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy - Méthode Pilates
Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy
  • LE LIEU

    Calme et lumineux, situé 37 avenue Anatole France, au coeur de Nancy, le lieu où vous accueille Sylvie Dufour est à l’image de ses cours. Raffiné, centré sur le bien-être, mais aussi pratique et fonctionnel.
    Les cours collectifs (jusqu’à 9 personnes) se font Côté Cours dans une grande salle vitrée du rez-de-chaussée. On y utilise le petit matériel de la méthode Pilates et les barres de danse de la méthode MK Pilates à la barre. Les cours privés et les cours duo se font à l’Etage, un bel espace réservé au travail sur le Barrel, le Reformer et le Cadillac.

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 “ On reconnaît l’âge d’un homme

à la souplesse de sa colonne vertébrale ”

Joseph Pilates


Les cours


Je vous propose de vous accompagner dans la méthode Pilates en choisissant les exercices et les options qui vous conviennent le mieux. Sans souci de performance mais en les adaptant à vos besoins. Mon objectif est de vous aider à garder votre souplesse, la force de vos muscles et l’amplitude de vos mouvements.

 

 

  • Côté cours

    Cours collectifs

  • L’ÉTAGE

    Cours Privés & duo


Planning


Vacances de la Toussaint : du samedi 28 octobre 2017 au soir au lundi 6 novembre 2017 au matin

Vacances de Noël et Nouvel An : du samedi 23 décembre 2017 au soir au lundi 8 janvier 2018 au matin

2016-10-17
2016-10-18
2016-10-19
2016-10-20
2016-10-21
2016-10-22
10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

12:15 - 13:15
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

13:30 - 14:30
L’ÉTAGE | Cours duo
14:30 - 15:30
L’ÉTAGE | Cours duo
15:30 - 18:00
L’ÉTAGE | Cours privés
18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

12:15 - 13:15
L’ÉTAGE | Cours duo
13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

09:00 - 10:00
L’ÉTAGE | Cours duo
10:00 - 11:00
L’ÉTAGE | Cours duo
11:00 - 12:00
L’ÉTAGE | Cours duo
12:15 - 13:15
L’ÉTAGE | Cours duo
13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Avancé | Niveau 3

Ce cours s’adresse aux personnes ayant plus de 2 ou 3 ans de pratique et une bonne maîtrise des mouvements FONDAMENTAUX et INTERMÉDIAIRES.

09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

12:15 - 13:15
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

12:15 - 13:15
L’ÉTAGE | Cours duo
13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
L’ÉTAGE | Cours duo
18:00 - 19:00
L’ÉTAGE | Cours duo
09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

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Tarifs


  • CÔTÉ COURS

    1 cours = 1 point

    jusqu’à 9 personnes

    À L’unité

    28 €

    En savoir +

  • COURS DUO

    1 cours = 3 points

    2 personnes

    À L’unité

    52 €

    En savoir +

  • COURS PRIVÉS

    1 cours = 4 points

    Cours individuels

    À L’unité

    70 €

    En savoir +

  • LES CARTES*

    5 points – 130 €

    10 points – 230 €

    30 points – 600 €

    50 points – 900 €

    80 points – 1 280 €

    120 points – 1 560 €

  • * Les cartes sont valables 24 mois à compter de la date d’achat. Elles sont individuelles, payables d’avance et non remboursables.

Contact


  • RÉSERVATION PAR SMS AU +33(0) 6 82 16 98 79

  • sylvie.dufour@cours-pilates-nancy.fr

  • 37 Avenue Anatole France / 54000 Nancy