Présentation


Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy - Méthode Pilates
Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy
  • LA MÉTHODE PILATES

    La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux. Elle unit la conscience et le travail des muscles de l’abdomen et du périnée qui, associés à la respiration, permettent d’obtenir une sangle abdominale solide.
    Cette sangle fonctionne alors comme une véritable gaine de maintien, permettant ainsi une réalisation plus aisée de tous les gestes du quotidien. Faire du Pilates, c’est s’offrir une qualité et un confort de vie pour longtemps.

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Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy - Méthode Pilates
Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy
  • SYLVIE DUFOUR

    Danseuse jazz de formation, je découvre en 2006 la méthode Pilates. Je suis alors les formations de LEADERFIT et SETSTUDIO. Ce fut pour moi une véritable révélation et c’est devenu une évidence de chaque jour. Une meilleure posture et une belle allure pour un mieux-être.
    A ce jour, je suis diplômée «INSTRUCTEUR PILATES» et certifiée «FORMATEUR PILATES» pour LEADERFIT. Je continue de me former en suivant régulièrement des cours à Paris et depuis mai 2017, je suis professeur de la méthode MK Pilates à la barre revenant ainsi à mes premières amours, la Danse.

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Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy - Méthode Pilates
Sylvie Dufour - Cours Pilates Nancy
  • LE LIEU

    Calme et lumineux, situé 37 avenue Anatole France, au coeur de Nancy, le lieu où vous accueille Sylvie Dufour est à l’image de ses cours. Raffiné, centré sur le bien-être, mais aussi pratique et fonctionnel. Au rez-de-chaussée, Côté Cours, les cours collectifs (jusqu’à 9 personnes) se font dans une grande salle vitrée. On y utilise le petit matériel de la méthode Pilates et les barres de danse de la méthode MK Pilates à la barre. Une belle pièce faisant office de vestiaire permet de se changer et d’entreposer ses affaires personnelles pendant les cours.
    L’Etage est un bel espace réservé au travail sur les machines conçues par Joseph Pilates, le Barrel, le Reformer et le Cadillac. Sylvie Dufour vous y reçoit pour les cours privés et les cours duo. Un vestiaire est également mis à votre disposition.

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 “ On reconnaît l’âge d’un homme

à la souplesse de sa colonne vertébrale ”

Joseph Pilates


Les cours


Je vous propose de vous accompagner dans la méthode Pilates en choisissant les exercices et les options qui vous conviennent le mieux. Sans souci de performance mais en les adaptant à vos besoins. Mon objectif est de vous aider à garder votre souplesse, la force de vos muscles et l’amplitude de vos mouvements.

 

 

  • Côté cours

    Cours collectifs

  • L’ÉTAGE

    Cours Privés & duo


Planning


Rentrée 2017 – 2018 : lundi 21 août
Portes ouvertes le samedi 2 septembre 2017 de 14h à 18h
Renseignements par téléphone au 06 82 16 98 79

2016-10-17
2016-10-18
2016-10-19
2016-10-20
2016-10-21
2016-10-22
10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

12:15 - 13:15
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

13:30 - 14:30
L’ÉTAGE | Cours duo
14:30 - 15:30
L’ÉTAGE | Cours duo
15:30 - 18:00
L’ÉTAGE | Cours privés
18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

12:15 - 13:15
L’ÉTAGE | Cours duo
13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

09:00 - 10:00
L’ÉTAGE | Cours duo
10:00 - 11:00
L’ÉTAGE | Cours duo
11:00 - 12:00
L’ÉTAGE | Cours duo
12:15 - 13:15
L’ÉTAGE | Cours duo
13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Avancé | Niveau 3

Ce cours s’adresse aux personnes ayant plus de 2 ou 3 ans de pratique et une bonne maîtrise des mouvements FONDAMENTAUX et INTERMÉDIAIRES.

09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

12:15 - 13:15
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

18:00 - 19:00
CÔTÉ COURS | Intermédiaire | Niveau 2

Approfondissement des acquis fondamentaux et découverte de nouveaux mouvements.

19:00 - 20:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Fondamentaux | Niveau 1

Apprentissage des premiers mouvements avec leurs différentes options.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

12:15 - 13:15
L’ÉTAGE | Cours duo
13:30 - 17:00
L’ÉTAGE | Cours privés
17:00 - 18:00
L’ÉTAGE | Cours duo
18:00 - 19:00
L’ÉTAGE | Cours duo
09:00 - 10:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

10:00 - 11:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

11:00 - 12:00
CÔTÉ COURS | Tous niveaux | Niveaux 1, 2 et 3

Les mouvements proposés sont ceux des cours FONDAMENTAUX et INTER, adaptés à chacun.

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Tarifs


  • CÔTÉ COURS

    1 cours = 1 point

    jusqu’à 9 personnes

    À L’unité

    28 €

    En savoir +

  • COURS DUO

    1 cours = 3 points

    2 personnes

    À L’unité

    52 €

    En savoir +

  • COURS PRIVÉS

    1 cours = 4 points

    Cours individuels

    À L’unité

    70 €

    En savoir +

  • LES CARTES*

    5 points – 130 €

    10 points – 230 €

    30 points – 600 €

    50 points – 900 €

    80 points – 1 280 €

    120 points – 1 560 €

  • * Les cartes sont valables 24 mois à compter de la date d’achat. Elles sont individuelles, payables d’avance et non remboursables.

Contact


  • RÉSERVATION PAR SMS AU +33(0) 6 82 16 98 79

  • sylvie.dufour@cours-pilates-nancy.fr

  • 37 Avenue Anatole France / 54000 Nancy