COURS INDIVIDUEL ET COURS DUO

Sylvie Dufour vous propose dans ses cours individuels et ses cours duo, de vous accompagner dans des exercices adaptés à votre demande et à vos besoins. Les chaines musculaires profondes sont alors sollicitées tout en douceur mais en précision. Une pratique régulière et en conscience permet d’améliorer la force, la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale. L’objectif est de vous faire prendre conscience de votre corps et de votre posture pendant le cours, afin que vous puissiez appliquer les principes de la méthode Pilates au quotidien. Et ressentir ainsi plus de confort, de souplesse et de bien-être dans vos mouvements de tous les jours.