L’ÉTAGE


Déroulé d’un cours
C’est à l’Etage Pilates que Sylvie Dufour vous accueille pour ses cours particuliers, individuels et duos. En plus du petit matériel spécifique, elle y utilise le Cadillac. Cet appareil permet de ressentir les muscles profonds, grâce à de nombreux exercices doux mais efficaces, axés sur la respiration lente et profonde. Il permet également la réalisation d’un ensemble de mouvements de suspension et d’étirement uniquement réalisables sur ce matériel. C’est un bon complément aux cours sur tapis car il donne immédiatement de bons ressentis.
  • COURS INDIVIDUEL ET COURS DUO

    Sylvie Dufour vous propose dans ses cours individuels et ses cours duo, de vous accompagner dans des exercices adaptés à votre demande et à vos besoins. Les chaines musculaires profondes sont alors sollicitées tout en douceur mais en précision. Une pratique régulière et en conscience permet d’améliorer la force, la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale. L’objectif est de vous faire prendre conscience de votre corps et de votre posture pendant le cours, afin que vous puissiez appliquer les principes de la méthode Pilates au quotidien. Et ressentir ainsi plus de confort, de souplesse et de bien-être dans vos mouvements de tous les jours.

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COURS INDIVIDUEL ET COURS DUO

  • TENUE

    Vêtements souples et confortables
    Prévoir une serviette
    Un vestiaire est à votre disposition
  • CERTIFICAT

    Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la méthode Pilates est exigé en début d’année
  • TARIFS

    Les tarifs
  • Planning

    Les horaires

Contact


  • RÉSERVATION PAR SMS AU +33(0) 6 82 16 98 79

  • sylvie.dufour@cours-pilates-nancy.fr

  • 37 Avenue Anatole France / 54000 Nancy